Eine Hand ragt hilfesuchend aus den Wellen im Ozean hervor. Versunken im Alltag.

Autopilot aus – Leben an

Wer kennt nicht das Gefühl, wenn die Tage farblos und trist an einem vorbeiziehen? Nichts besonderes passiert, man tut das, was man eben immer tut. Gewohnte Automatismen laufen ab, Routine pur, ein Tag gleicht dem anderen. Der Alltag lässt uns oftmals keine Zeit, um etwas zu erLEBEN. Oder? Nicht ganz. Denn im Prinzip haben wir es selbst […]

TheCalmBase | Alexander Krey ist Gründer von TheCalmBase. Er erzählt wie er zum Thema Achtsamkeit gekommen ist.

8 achtsame Fragen an Alexander

Jeder Tag beginnt bei Alexander Krey mit einer Meditation. Das war nicht immer so. Nach einer schnellen Karriere in der Automobilindustrie hat Alex die Notbremse gezogen. Der passionierte Grüntee-Trinker und Gründer von TheCalmBase ist inzwischen zertifizierter Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer. Er verrät uns im Interview, worauf es im Leben wirklich ankommt und wie er am besten […]

Yoga für Anfänger: Eine Frau macht eine Yoga Pose in den Bergen, umringt von Bäumen und mystischem Nebel.

8 Fragen für Yoga Anfänger

Vor etwa 30 Jahren war Yoga etwas für Hippies, Esoteriker und spirituelle Geschöpfe, die von ihren Selbstfindungsreisen nach Indien wiederkehrten. Inzwischen ist aus dem Eso-Kitsch ein Allheilmittel für jedermann geworden. Wir haben 8 Fragen und Antworten für Yoga-Anfänger zusammengestellt, die euch die wichtigsten Grundlagen der Yoga-Praxis vermitteln.


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