Ein Meditationsretreat ist der Inbegriff einer achtsamen Auszeit. Wir finden Entspannung und Ruhe, lösen uns von negativen Gedanken und werden zugleich aber auch vor eine neue geistige Herausforderung gestellt. Denn Mediation muss man lernen.

Achtsamkeit und Meditation gehen Hand in Hand

Meditation ist eine spirituelle Erfahrung, bei der man durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen den Geist beruhigen und entspannen und zugleich sein Bewusstsein erweitern kann. Dabei geht es nicht darum nachzudenken oder sich zu konzentrieren. Im Gegenteil: Ziel ist es, innere Ruhe zu erlangen und über seine Gedanken hinaus zu gehen. Der Philosoph Osho trifft dies sehr passend mit dem Zitat: „Meditation ist ein Abenteuer — das größte, in das der menschliche Geist sich stürzen kann.“